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醉鬼张三门功法(10)三皇功（上）

作者：陈瀛

第五节：

双拳拢肋,左拳抬起,肘与肩平(图5-1a、图5-1b、图5-1c);

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化掌向右肩侧轮打拓掌五掌,最末一掌停于右肩侧，五指挠贯力吸气,握拳时吃气一口(图5-2、图5-3、图 5-4);

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向回拽与肩齐平，沉气提肛以意引气后行，数字数个，以鼻慢呼，将气调匀(图5-5);

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左拳化掌向前慢推横掌。再向外方至与肩平,用力前伸,目视手掌(图5-6、图5-7、图5-8);

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五指挠力握拳,吃气一口,沉气提肛，以意引气后行，数字数个，以鼻慢呼，将气调匀(图5-9、图5-10);

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变掌向上挺三下,翻掌向下塌三下(图5-11、图5-12);

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用力向前伸,挠力握拳,吃气，沉气提肛,以意引气后行，数字数个，以鼻慢呼,将气调匀(图5-13);紧握拳不松力,向上拧伸,拧拳心向后，虎口向外，直身左脚跟离地,数字数个(图5-14);

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再向上伸,拔开左肋,吃气一大口(大口气,是“一口下气法,并不是一口分三咽)(图5-15);拳心向下,慢卷肘至脐,拢肋,沉气提肛,数字数个，以鼻慢呼，将气调匀(图5-16)。

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第六节：

右拳抬拳,肘与肩平(图6-1);化掌(图6-2),

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向左肩侧抡打拓掌五次(图6-3a.6-3b、6-3c、6-3d),

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末掌停于左肩侧,五指挠力,贯力,口吸气。握拳时吃气一口,向回拽,与右肩平齐。沉气提肛,以意引气,后行,数字数个(图6-4)。

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接上式,以鼻慢呼,将气调匀,右拳化掌向前慢推横掌(图6-5),不停，再向外去与肩平(图6-6)。

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接上式,手指直伸,手腕左、右摆动五六次(图6-7a、6-7b)。

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五指贯力,挠力握拳,吃气一口,沉气提肛,以意引气而后行,数学数个(图6-8)。以鼻慢呼,将气调匀，化掌翻手心,上挺三次(图6-9 )。再向下扣三次(图6-10),用力向前伸,挠力握拳,吃气一口,沉气提肛,以意引气后,数字数个(图6-11)。接上式,以鼻慢呼,将气调匀，紧握拳,不松力,拳尽力向上拧伸,头随拳走,向上看拳面,拧拳心向后虎口向外,直身，右脚跟离地数字数个，再向上伸，拔开右肋，吃气一口(图6-12),

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接上式;拳向下,慢卷肘,压拳至脐,拢肋沉气，数字数个,以鼻慢呼,将气调匀(图6-13)。

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接上式,右拳沿耳由肩头向上向后翻打五拳(图6-14a、6-14b、6-14c);接上式,撤回,卷肘拢肋(图6-15)。

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第七节：

叉步左腿弓,右腿崩,双拳左右分开上举,双拳相对托天,头身后仰崩,数字数个(图7-1);直身,双拳向下打掖捶(图7-2):

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双拳左右分开,臂伸直,双拳紧握(图7-3);

左拳回为横肘,握拳,面向左方,沉气提肛;右拳左伸,置左腕侧,以中指节对左腕骨,数字四十至五十;

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右拳化掌在左腕侧(图7-5、7-6),

挠力,慢握拳,口吸气，拳心向里回拉,如拉弓(图7-7);

拽至与右肩齐时,吃气一口,沉气提肛,以意引气后行,数字数个(图7-8);

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将气调匀，化掌慢推到左腕侧,数字四五十个(图7-9);

挠力向回拽,状如拉弓,拽至右肩侧。吃气一口，沉气提肛,引气后行,数字数个(图7-10)。

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将气调匀以鼻慢呼,化掌慢推横掌,向外云与左肩平,开左掌十指向左右伸直成双分(图7-11、7-12);

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左推、右推过力数次(图7-13、7-14);

接上式,将十指向两侧平伸,使力过匀(图7-15);

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接上式,对掌下按到底,吃气一口,沉气提肛;双手转腕,翻腕相贴,数字数个(图7-16a、7-16b);

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接上式,双拳托起,直身沉气(图7-17);

双拳下压,拳心向下,左右一字分开(图7-18);

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接上式,双拳拢肋,扭直身，收式。

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